Jangan takut menampilkan dirimu yang “apa adanya” di sosial media. Kawah Putih. Dokumentasi Ari Kinoysan Wulandari.

Saya wes (nggak) belia lagi. Sepanjang umur, sudah begitu banyak jatuh bangun kehidupan yang saya alami. Wajah, tubuh, kekuatan fisik sudah banyak berubah. Pada sesi tertentu saat dandan ditangani MUA, saya selalu berpesan agar dibuat senatural mungkin. Jangan menutupi hal-hal yang normal atau wajar (dagu dobel, kerut-kerut di sekitar mata, kantong mata, pipi gembul, garis senyum tegas penanda kulit nggak lagi seelastis waktu muda, mata yang sipit nyaris nggak ada bulu mata, dll). Biar orang tetap “mengenali” saya, bukan pangling pas ketemu dan malah nanya-nanya itu siapa.

Saya (nggak) takut menjadi lebih tua dengan segala konsekuensinya. Termasuk bentuk tubuh yang melebar gemoy gegara metabolisme yang melambat. Tapi saya memastikan bahwa semangat, konsistensi, ketekunan masih sama seperti 3-4 dekade yang lalu. Dan bagi saya itu cukup untuk melewati hari-hari saat kekuatan fisik nggak lagi sama sebagai bentuk ekspresi bertambah usia.

Saya mencintai diri dengan sempurna, melakukan segalanya yang terbaik untuk hidup lebih bahagia. Semuanya saya lakukan dengan sewajarnya. Dengan segala bentuk make up di tangan MUA profesional, bisa saja saya minta semua kerutan, garis senyum, kantong mata, dagu dobel itu (nggak) nampak. Bahkan AI bisa sepersekian menit “mengedit” wajah saya menjadi “sangat cantik” tanpa biaya.

Tapi njur untuk apa itu semua? Versi saya itu hanya bentuk “perbaikan” yang bisa jadi bumerang ketika orang bertemu saya dan bilang, “Wah cantiknya cuman di foto doang, editnya kebangetan, nggak dandan ternyata nggak cantik.” Saya siy lebih senang kalau versi asli lebih cantik dari foto 😀

Yach, tiap orang punya cara yang berbeda untuk mengekspresikan cinta pada diri sendiri. Tiap orang juga punya pikiran dan pandangan berbeda tentang validasi dari orang lain. Apapun itu, pastikan cintai dirimu dengan sempurna, karena diri kitalah yang paling setia dalam kondisi apapun.

Sekarang ini di era media sosial, kita sering disuguhi berbagai gambaran tentang kehidupan yang tampak sempurna. Wajah cantik, tubuh ideal, karier cemerlang, keluarga harmonis, hingga pencapaian atau prestasi spektakuler. Tanpa sadar, kita pun mulai membandingkan diri dengan orang lain dan merasa kurang. Akibatnya, rasa syukur memudar, kepercayaan diri menurun, dan kita jadi sulit menerima diri sendiri.

Padahal, mencintai diri sendiri bukan berarti menganggap diri paling hebat atau menolak kritik. Mencintai diri sendiri berarti menerima seluruh bagian diri dengan utuh; semua kelebihan dan kekurangan, lalu berusaha jadi pribadi yang lebih baik.

Mencintai diri dengan sempurna bukan berarti menuntut diri untuk selalu sempurna. Sebaliknya, kita memahami bahwa kita memang nggak sempurna. Nggak ada seorang pun yang hidup tanpa kesalahan, kegagalan, atau kelemahan. Kesadaran ini bikin kita lebih ramah dan cinta pada diri sendiri saat menghadapi kesulitan atau hal yang nggak kita inginkan.

Mempercantik diri, itu wajib sebagai ekspresi mencintai diri sendiri, tapi jangan kehilangan “ciri normal” apalagi jati diri. Dokumentasi Ari Kinoysan Wulandari.

Sikap mencintai diri sewajarnya juga penting. Ada perbedaan antara mencintai diri sendiri dan mementingkan diri sendiri. Mencintai diri sendiri bikin kita menghargai diri sekaligus menghargai orang lain. Sikap cinta diri yang berlebihan dapat membuat seseorang merasa paling benar dan mengabaikan kebutuhan orang lain. Cinta pada diri sendiri harus seiring dengan kerendahan hati.

Salah satu bentuk cinta pada diri adalah menjaga kesehatan fisik dan mental. Tubuh yang kita miliki bekerja tanpa henti setiap hari. Ia membantu kita berjalan, berpikir, bekerja, dan berkarya. Memberikan waktu untuk beristirahat, makan bergizi, olahraga yang cukup, dan menjaga kesehatan mental itu bagian dari penghargaan terhadap diri sendiri. Kita nggak perlu menunggu sakit untuk mulai peduli pada tubuh dan pikiran kita.

Mencintai diri juga berarti memberi ruang bagi diri untuk bertumbuh. Ketika gagal, jangan langsung menyalahkan diri secara berlebihan. Kegagalan nggak selalu karena kita nggak mampu, tapi itu kesempatan untuk belajar. Orang yang mencintai dirinya akan melihat kesalahan sebagai bagian dari proses menuju kedewasaan.

Kita juga perlu belajar mengatakan “no”, “nggak” pada hal-hal yang merugikan diri sendiri. Nggak semua permintaan harus dipenuhi. Nggak semua kritik harus dipercaya. Nggak semua harapan orang lain harus kita wujudkan. Menetapkan batasan yang sehat itu cara kita untuk menjaga harga diri dan kesehatan mental.

Dengan segala kekurangan dan kelebihan, saya sudah sejak lama mencintai diri sendiri tanpa syarat. Saya tetap mencintai diri sendiri saat gagal atau sukses, saat gemuk atau langsing, saat tua atau muda, saat kurang uang atau banyak uang. Nggak perlu nunggu jadi sukses, kaya, langsing, cantik, dll sikon untuk mencintai diri sendiri. Nilai seseorang, termasuk diri saya nggak ditentukan semata-mata oleh penampilan, jabatan, atau jumlah pencapaiannya. Setiap orang berharga karena hidup itu luar biasa.

Mencintai diri dengan sempurna dan sewajarnya pada intinya tentang berdamai. Kita menerima siapa diri kita hari ini, sambil terus berusaha jadi lebih baik esok hari. Kita bersyukur atas kelebihan dan pencapaian, menerima kekurangan dengan lapang dada, dan tetap melangkah meskipun nggak selalu sempurna.

Ketika kita mampu mencintai diri sendiri dengan sehat, kita akan lebih mudah mencintai kehidupan, menghargai orang lain, dan menemukan kebahagiaan. Kebahagiaan yang tumbuh dari hati dengan menerima diri apa adanya.

Coba cek-cek, apa kamu sudah mencintai dirimu dengan sempurna dan sewajarnya? Salah satu indikasinya kalau kamu bisa mengatakan “nggak” pada permintaan orang lain yang mengganggu tanpa rasa bersalah; selamat, kamu sudah ada di jalur yang benar dalam mencintai dirimu.

Ari Kinoysan Wulandari

Berada di alam juga salah satu “surga” yang biasa saya ciptakan. Dokumentasi Ari Kinoysan Wulandari.

Hidup nggak selalu mudah. Pasang surut kehidupan selalu kita alami. Kadang kesulitan lebih sering menghampiri dibandingkan kemudahan. Kecuali bagi mereka yang sudah dari kakek moyangnya golongan konglomerat, mungkin nggak kenal kata kesulitan.

Hampir setengah abad, hidup saya pun beragam warna. Mudah, senang, bahagia, beriringan dengan segala masalah dan tantangannya. Namun di tengah-tengah kesulitan itu, saya biasa menciptakan “surga” untuk diri sendiri.

Bagi saya, ketika sudah lelah bekerja membereskan banyak urusan; lalu bisa duduk nyaman mojok di perpus, rumah, atau kafe selama lebih kurang 2 jam baca novel tanpa gangguan hingga selesai, bagi saya itu “surga”. Atau boleh nonton film terbaru di bioskop tanpa direcoki siapapun, itu juga “surga”.

Hal-hal yang membawa kegembiraan dan kebahagiaan, bagi saya adalah “surga” yang harus kita ciptakan, di tengah hiruk pikuk kehidupan. Mungkin saja, bagi orang lain surga itu bercengkerama dengan pasangan, bermain bebas dengan anak tanpa gangguan telepon kantor, mengajak si anjing piaraan keliling komplek, memasak roti dengan resep terbaru, menjahit baju, berenang, dll yang saya yakin tiap orang punya kebiasaan berbeda.

“Kalau nanti masalah ini selesai, aku akan bahagia.”

Kalimat itu mungkin pernah terlintas di benak kita. Kita sering nungguin gaji naik, anak lulus sekolah, utang lunas, kesehatan membaik, atau keadaan jadi lebih mudah. Kita sering kali menunda kebahagiaan sampai semua persoalan selesai. Sayangnya, hidup jarang berjalan seperti itu.

Saat satu masalah selesai, masalah lain datang menyapa. Setelah satu tujuan tercapai, muncul tujuan berikutnya. Jika kebahagiaan selalu ditaruh di ujung perjalanan, kita bisa menghabiskan hidup dengan terus menunggu.

Padahal, kebahagiaan nggak selalu ditemukan ketika semua keadaan sempurna. Sering kali, kebahagiaan lahir dari kemampuan menciptakan “surga kecil” di tengah hidup yang nggak sempurna.

Setiap orang memiliki beban dan ujian yang berbeda. Ada yang sedang berjuang membayar cicilan. Ada yang menghadapi konflik keluarga. Ada yang bekerja keras tapi penghasilannya pas-pasan. Ada yang bergumul dengan penyakit. Ada pula yang tampak tersenyum di luar, tapi diam-diam menyimpan kesedihan yang nggak diketahui siapa pun.

Kesulitan adalah bagian dari kehidupan manusia. Nggak ada seorang pun yang benar-benar bebas darinya. Namun, yang membedakan seseorang bukanlah ada atau enggaknya masalah, tapi bagaimana cara dia menjalani hidup di tengah masalah tersebut.

Ada orang yang tetap mampu tertawa meskipun hidupnya nggak mudah. Ada pula yang memiliki banyak kemudahan tapi merasa hidupnya hampa. Kebahagiaan ternyata nggak selalu ditentukan oleh kondisi luar. Bahagia justru ditentukan oleh cara kita memandang dan menjalani kehidupan.

Menciptakan surga sendiri bukan berarti berpura-pura bahwa hidup baik-baik saja. Bukan pula menolak kenyataan bahwa kita sedang menghadapi kesulitan. Menciptakan surga sendiri berarti menemukan hal-hal yang masih layak disyukuri di tengah keterbatasan.

Saat hujan masalah datang bertubi-tubi, kita sering hanya melihat apa yang hilang. Kita lupa melihat apa yang masih kita miliki, seperti masih bisa bernapas dengan lega, masih memiliki keluarga yang peduli,
masih mampu berjalan, bekerja, membaca, dan belajar; masih diberi kesempatan untuk memperbaiki kesalahan.

Hal-hal yang tampak biasa itu sebenarnya merupakan anugerah yang luar biasa. Syukur memang nggak menghilangkan masalah, tapi bikin hati lebih lapang.

Kita hidup di zaman yang sering mengajarkan bahwa kebahagiaan harus besar, mewah, dan spektakuler. Padahal, banyak kebahagiaan justru bersembunyi dalam hal-hal sederhana; secangkir kopi hangat di pagi hari, obrolan ringan dengan sahabat, tawa anak-anak di rumah, baca buku yang disukai, menikmati angin sore setelah seharian bekerja, memandang langit senja yang perlahan berubah warna.

Semua itu nggak membutuhkan biaya mahal. Namun, sering kali justru di situlah letak ketenangan yang sesungguhnya. Orang yang mampu menikmati hal-hal sederhana memiliki cadangan kebahagiaan yang nggak mudah habis. Ia nggak perlu liburan mewah atau pencapaian besar untuk merasa hidupnya berharga.

Kesalahan yang sering kita lakukan adalah membiarkan satu masalah mendominasi seluruh kehidupan. Ketika mengalami satu kegagalan, kita merasa hidup sepenuhnya gagal. Ketika menghadapi konflik, kita merasa nggak ada lagi yang baik dalam hidup.

Padahal, hidup selalu lebih luas daripada satu persoalan. Mungkin pekerjaan sedang sulit, tapi keluarga masih mendukung. Mungkin kesehatan sedang menurun, tapi persahabatan tetap menguatkan. Mungkin keuangan sedang terbatas, tapi masih ada kemampuan untuk berkarya dan belajar.

Kesulitan memang nyata, tapi jangan biarkan kesulitan menjadi satu-satunya cerita yang kita baca dari kehidupan. Masih ada halaman-halaman lain yang menyimpan harapan.

Media sosial sering membuat kita merasa hidup orang lain lebih indah daripada hidup kita. Kita melihat foto liburan mewah mereka, pencapaian prestasi mereka, rumah indah mereka, keluarga mereka, dan keberhasilan mereka. Yang nggak kita lihat adalah perjuangan, air mata, kegagalan, dan kecemasan yang mungkin juga mereka alami.

Ketika terlalu sering membandingkan diri, kita kehilangan kemampuan menikmati apa yang ada di depan mata. Kita sibuk mengagumi taman milik orang lain sampai lupa merawat taman sendiri. Padahal, surga yang kita cari mungkin sedang tumbuh perlahan di halaman kehidupan kita. Banyak orang menghabiskan energi untuk mengubah keadaan, tapi lupa merawat hati.

Padahal, hati yang damai sering kali lebih berharga daripada keadaan yang sempurna. Merawat hati bisa dilakukan dengan banyak cara:

• Berdoa dan mendekatkan diri kepada Tuhan.
• Membaca buku yang menginspirasi.
• Menulis jurnal syukur.
• Berolahraga secara teratur.
• Mengurangi paparan hal-hal yang membuat pikiran negatif.
• Menjalin hubungan dengan orang-orang yang membawa energi positif.

Hati yang terawat akan lebih kuat menghadapi badai kehidupan. Banyak orang mengira kebahagiaan adalah hadiah yang datang begitu saja. Padahal, kebahagiaan juga merupakan keterampilan yang perlu dilatih.

Mungkin saat ini hidupmu belum ideal. Masih ada tagihan yang harus dibayar. Masih ada masalah yang belum selesai. Masih ada doa yang belum terjawab. Tetap, ciptakan surgamu sendiri. Temukan alasan untuk tersenyum meskipun hidup belum sempurna. Nikmati secangkir teh hangat, peluk orang-orang yang kamu sayangi, syukuri napas yang masih diberikan, dan rayakan langkah-langkah kecil yang berhasil kamu lalui.

Karena sesungguhnya, surga kecil dalam kehidupan bukanlah tempat tanpa masalah. Surga kecil itu adalah kemampuan untuk tetap menemukan keindahan, makna, dan rasa syukur di tengah segala keterbatasan. Dan ketika kita mampu melakukannya, hidup yang sederhana pun dapat terasa begitu kaya.

Ari Kinoysan Wulandari

Gambar hanya sebagai ilustrasi. Dokumentasi Ari Kinoysan Wulandari.

Negeri kita secara umum sedang nggak baik-baik saja. Ekonomi kita nyaris nyungsep dengan segala polesan (masih) aman, berkembang, dll. Tapi kita rakyat ini tahu pasti, harga-harga sembako sudah naik sejak lama, UKT pendidikan tinggi per semester juga nggak lagi sejuta dua juta, pengangguran melebar ke mana-mana, pinjol merajalela, pembegalan dll kejahatan yang mulai marak–sebagian bukti ada rakyat yang lapar; baik secara fisik, batin, maupun mental.

Bertahan di saat sekarang memang nggak mudah. Penghematan, efisiensi, pengurangan, dll cara mungkin sudah secara sadar kita lakukan; baik sebagai pribadi, keluarga, maupun institusi. Bukan suatu hal yang aneh, terlebih pada situasi seperti sekarang. Kita sudah diajarkan untuk hidup hemat sejak kecil. Hemat membantu kita mengelola keuangan, menghindari pemborosan, dan mempersiapkan masa depan.

Namun, ada satu hal yang sering terlupakan: nggak semua pengeluaran adalah pemborosan. Ada beberapa hal dalam hidup yang justru nggak boleh dihemat karena berhubungan langsung dengan kualitas hidup, pertumbuhan diri, dan kebahagiaan jangka panjang.

Masalahnya, nggak sedikit orang yang sangat berhati-hati dalam mengeluarkan uang untuk hal-hal penting, tapi begitu mudah menghabiskannya untuk hal-hal yang kurang bermanfaat. Mereka rela membeli barang yang sedang tren, tapi merasa sayang membeli buku. Mereka nggak keberatan menghabiskan waktu berjam-jam menonton video tanpa tujuan, tapi merasa berat meluangkan waktu untuk belajar keterampilan baru. Mereka berhemat pada hal yang salah.

Padahal, hidup bukan sekadar tentang mengurangi pengeluaran. Hidup juga tentang memilih dengan bijak apa yang layak mendapatkan investasi terbaik dari diri kita.

Jangan Berhemat pada Pendidikan

Pendidikan bukan hanya soal sekolah formal. Pendidikan adalah segala sesuatu yang membuat kita bertambah pengetahuan, wawasan, dan keterampilan. Buku yang baik, pelatihan yang berkualitas, seminar yang membuka wawasan, atau kursus yang meningkatkan kemampuan sering kali dianggap sebagai pengeluaran. Padahal sesungguhnya itu adalah investasi.

Barang yang kita beli hari ini mungkin rusak dalam beberapa tahun. Namun, ilmu yang kita pelajari dapat menemani sepanjang hidup. Orang yang terus belajar memiliki peluang lebih besar untuk beradaptasi dengan perubahan zaman. Di tengah perkembangan teknologi yang begitu cepat, kemampuan belajar menjadi salah satu modal terpenting.

Karena itu, jangan terlalu pelit membeli buku yang memang dibutuhkan. Jangan selalu mencari pelatihan gratis jika ada pelatihan berbayar yang jauh lebih berkualitas dan sesuai kebutuhan. Jangan menunda belajar hanya karena merasa biaya yang dikeluarkan terlalu besar. Sering kali, biaya terbesar justru berasal dari ketidaktahuan.

Jangan Berhemat pada Kesehatan

Banyak orang rela menghabiskan uang untuk berbagai keinginan, tapi merasa berat mengeluarkan uang untuk menjaga kesehatan. Padahal kesehatan adalah fondasi dari segala aktivitas. Tanpa tubuh yang sehat, pekerjaan menjadi terganggu, produktivitas menurun, dan kualitas hidup berkurang.

Menjaga kesehatan tidak selalu berarti mengeluarkan biaya mahal. Namun, jangan berhemat pada makanan bergizi, pemeriksaan kesehatan yang diperlukan, waktu istirahat yang cukup, dan aktivitas fisik yang mendukung kebugaran tubuh. Ada orang yang bekerja siang malam demi mencari uang, tapi mengorbankan waktu tidur. Ada yang memilih makanan murah nggak sehat tiap hari. Ada pula yang mengabaikan gejala penyakit karena tidak ingin mengeluarkan biaya pemeriksaan.

Sayangnya, penghematan semacam itu sering berakhir dengan pengeluaran yang jauh lebih besar di kemudian hari. Kesehatan yang terjaga bukan hanya menghemat biaya pengobatan, tapi juga memberi kesempatan untuk menikmati hidup dengan lebih baik.

Jangan Berhemat pada Waktu Bersama Keluarga

Uang yang hilang masih bisa dicari kembali. Barang yang rusak masih bisa dibeli lagi. Namun, waktu yang telah berlalu nggak akan pernah kembali. Banyak orang bekerja keras demi keluarga, tapi tanpa sadar justru kehilangan kesempatan untuk hadir dalam kehidupan keluarga.

Anak-anak tumbuh begitu cepat. Orang tua bertambah tua setiap hari. Pasangan membutuhkan perhatian dan kebersamaan. Semua itu nggak bisa digantikan oleh uang. Nggak ada seorang pun yang pada akhir hidupnya menyesali terlalu sedikit bekerja lembur. Namun banyak orang menyesali terlalu sedikit menghabiskan waktu bersama orang-orang yang mereka cintai.

Karena itu, jangan berhemat pada perhatian. Jangan berhemat pada pelukan. Jangan berhemat pada percakapan yang hangat. Jangan berhemat pada waktu berkualitas bersama keluarga. Kehadiran sering kali jauh lebih berharga daripada hadiah.

Jangan Berhemat pada Kebaikan

Kebaikan adalah salah satu hal yang semakin banyak diberikan justru semakin bertambah nilainya. Senyum, bantuan kecil, ucapan terima kasih, dukungan kepada teman yang sedang kesulitan, atau sekadar mendengarkan seseorang yang ingin bercerita mungkin tampak sederhana. Namun, dampaknya bisa sangat besar.

Kita nggak pernah tahu beban yang sedang dipikul orang lain. Bisa jadi satu kalimat penyemangat dari kita menjadi alasan seseorang untuk tetap bertahan menghadapi hari yang berat. Dunia saat ini membutuhkan lebih banyak empati, lebih banyak kepedulian, dan lebih banyak manusia yang bersedia berbagi. Karena itu, jangan berhemat pada kebaikan. Nggak semua bentuk kekayaan dapat dihitung dengan angka. Ada kekayaan hati yang hanya bisa diperoleh melalui kepedulian kepada sesama.

Jangan Berhemat pada Pengalaman

Banyak kenangan terbaik dalam hidup nggak berasal dari barang yang kita miliki, tapi dari pengalaman yang kita jalani. Perjalanan bersama keluarga, kegiatan sosial, mencoba hal baru, bertemu orang-orang inspiratif, atau mengejar mimpi yang selama ini tertunda sering kali memberikan pelajaran yang jauh lebih berharga daripada benda-benda yang tersimpan di lemari.

Pengalaman memperluas cara pandang. Pengalaman membentuk karakter. Pengalaman mengajarkan hal-hal yang nggak dapat ditemukan di dalam buku. Tentu bukan berarti semua pengalaman harus mahal. Yang penting adalah keberanian untuk keluar dari rutinitas dan membuka diri terhadap pembelajaran baru. Ketika usia bertambah, yang paling sering kita kenang bukanlah apa yang kita beli, tapi apa yang pernah kita alami.

Jangan Berhemat pada Pengembangan Diri

Setiap manusia memiliki potensi yang bisa terus dikembangkan. Ada kemampuan menulis yang perlu diasah. Ada bakat berbicara yang perlu dilatih. Ada keterampilan profesional yang perlu ditingkatkan. Ada karakter yang perlu dibangun.

Namun, pengembangan diri membutuhkan komitmen. Komitmen waktu, tenaga, pikiran, bahkan biaya. Sering kali kita merasa sayang mengeluarkan uang untuk belajar keterampilan baru, tapi nggak merasa sayang menghabiskan waktu berjam-jam untuk aktivitas yang nggak membawa kemajuan apa pun.

Padahal masa depan yang lebih baik nggak datang secara kebetulan. Ia dibangun melalui proses pengembangan diri yang dilakukan secara konsisten. Jangan berhemat pada kesempatan untuk menjadi versi terbaik dari diri sendiri.

Jangan Berhemat pada Rasa Syukur

Ada satu hal yang nggak membutuhkan uang, tapi sering kali justru paling jarang diberikan: rasa syukur. Kita sering sibuk menghitung apa yang belum dimiliki hingga lupa menikmati apa yang sudah ada.

Kita ingin rumah yang lebih besar, penghasilan yang lebih tinggi, kendaraan yang lebih baru, dan pencapaian yang lebih banyak. Semua itu nggak salah. Namun, jika keinginan nggak diimbangi rasa syukur, maka kebahagiaan akan selalu terasa jauh.

Syukur bukan berarti berhenti bermimpi. Syukur berarti menghargai perjalanan yang sudah ditempuh sambil tetap melangkah menuju tujuan berikutnya. Orang yang bersyukur nggak selalu memiliki lebih banyak. Namun, mereka mampu menikmati lebih banyak dari apa yang dimiliki.

Hemat adalah kebiasaan yang baik. Namun, bijak bukan hanya terletak pada kemampuan mengurangi pengeluaran, tapi juga pada kemampuan menentukan apa yang layak untuk diperjuangkan.

Sebab pada akhirnya, kehidupan yang bermakna bukan diukur dari seberapa banyak yang berhasil kita simpan, tapi dari seberapa banyak hal berharga yang berhasil kita bangun, pelihara, dan bagikan kepada orang lain.

Ari Kinoysan Wulandari

Alhamdulillah. Si putih kiri itu sapi kurban saya tahun 2026. Dokumentasi Ari Kinoysan Wulandari.

Tahun 2026 nyaris tengah tahun, Mei sudah di ujung. Tapi sepanjang Desember 2025 hingga ke April 2026 ini, bagi saya pribadi rasanya waktu yang sangat panjang. Suwe banget. Masalah kesehatan yang sejak Desember Februari jatuh bangun terus, bikin semua program kerja saya “rusak”.

Dan saya harus ikhlas, berdamai bahwa saya memang harus istirahat, kerja sedikit yang pokok-pokok saja. Alhamdulillahnya itu, saya masih utuh dapat rezeki dari gaji menetap sebagai dosen; sehingga sekurangnya kebutuhan rumah tangga saya dan anak-anak asuh masih tercukupi dengan baik.

Maret di ujung takbiran, saya malah jatuh di kamar mandi. Hal ini nggak cuman bikin saya mandheg aktivitas kerja, tapi beneran bikin hari-hari saya terasa lama. Beneran 1 bulan Maret-April saya harus rehat, lha jalan aja susah payah. Masih harus terapi macam-macam sesuai anjuran dokter agar lekas sembuh pulih. Aktivitas saya seperti hanya makan, mandi, tidur, ibadah sebisanya; dan kerja praktis hanya mengajar dengan duduk.

Saya dengan mahasiswa PBSI UPY usai kelas. Dokumentasi Ari Kinoysan Wulandari.

Kondisi itulah yang bikin saya sadar, bahwa saya itu nggak sendirian. Ada keluarga, ada saudara, ipar, ponakan, sahabat-sahabat, tetangga, kerabat yang semuanya baik dan peduli. Bahkan produser, penerbit, media pun ada yang peduli. Semuanya terasa menghangatkan hati.

Saya begitu gembira ketika di pertengahan April pas saya periksa, dokter bilang sudah pulih dan bisa beraktivitas normal lagi. Tapi perlu bertahap biar nggak kaget. Dan pilihan saya pertama, ikut piknik dengan ibu-ibu RT. Nggak jauh, cuman ke Air Terjun Jumog dan Sky Hills Kemuning. Cukup mengukur kekuatan fisik dan kaki saya. Cukup membuat saya kembali tertawa lebar, alhamdulillah betapa nikmat bahagia bisa jalan, lari, loncat bebas dengan kaki sehat. Maafkan saya, kaki-kakiku kalau selama ini saya kurang peduli; padahal kamulah penopang tubuh dan hidupku. Saya berniat menjaganya dengan lebih baik.

Nggak lama, sahabat saya dari Medan datang dan kami pun pergi piknik lagi. Semula mau trip ke Pangandaran yang eksotis, tapi mengingat waktu, energi, dll kesiapan; kami berubah arah eksplore Gunung Kidul ke areal baru yang belum kami tengok. Pantai Timang dengan gondola dan jembatan gantung; On The Rock, dan Sea Obelix. Jalan lagi dan ngukur kekuatan fisik mental. Alhamdulillah, ternyata saya wes baik-baik saja. Ya Allah, betapa nikmatnya sehat.

Saya dan ibu ibu RT 10 CGI di gerbang Kemuning Sky Hills. Dokumentasi Ari Kinoysan Wulandari.

Di Sky Hills Kemuning. Dari atas, kota Karanganyar terlihat indah. Dokumentasi Ari Kinoysan Wulandari.

Saya syukuran tenan itu. Duit yang saya punya kayak saya hambur-hamburkan bagi sana sini, nyumbang ini itu, ngundhuh arisan yo makan-makan besar, dan embuh berasa nggak mikir. Pokoknya saya ngerasa duit saya masih banyak…. dan ujug-ujug saya bingung pas lhoh saldonya kok tinggal segini, hahaha… Tapi yo weslah, nanti cari uang lagi lebih banyak. Daripada uang untuk biaya terapi, bayar dokter, beli aneka obat pahit, saya lebih senang kalau uang dibagi-bagi, untuk makan-makan, syukuran, dolan-dolan.

Dan Mei, mulailah saya bekerja full speed lagi. Memenuhi tunggakan tulisan. Ngisi beragam workshop, mendampingi peserta penulisan intensif, mengajar, pengabdian, dll. Hari-hari berlalu dengan cepat. Saya juga menambah program belajar untuk bisa nulis artikel internasional, menambah program skill persiapan pensiun.

Mei waktunya dekat berkurban itu, saya sempat mikir nggak kurban. Kan saldo saya wes nipis-piiis… ya ampun, 5 bulan nggak kerja sebagai freelancer bisa beneran bikin saldo kurus kering 😅 Tapi saya yo tenang aja itu…. Alhamdulillah saya wes sehat, nggak ada lagi biaya kesehatan dll yang cukup menguras kantong. BPJS saya ada dan bayar rutin, tapi wes embuh karena biasa bayar dhewe dan nggak mau beribetan kudu rujukan ini itu, selama saya sakit semua mbayar mandiri; sehingga bisa dapat layanan terbaik; milih sesuai kemampuan.

Saya dan duo bocil di Air Terjun Jumog. Dokumentasi Ari Kinoysan Wulandari.

Saya dengan sebagian ibu-ibu di pintu masuk Air Terjun Jumog. Dokumentasi Ari Kinoysan Wulandari.

Terus kulkas saya penuh makanan 😂😅 Alhamdulillah kayaknya 3 bulan pun nggak habis. Rumah-listrik-wifi aman, air-melimpah gas-ada, baju baru (selesai jahit 3 stel, wes banyak itu), pit sepeda untuk wira wiri deket ada, anak-anak asuh wes diberesin, iuran-iuran dan kruncilan di kampung wes dibayar; apalagi yang perlu uang? Kayaknya nggak ada. Jadi tenang bae saldo kurus. Besok dapat kerja besar ya gendut lagi 😀

Njur saya ingat, lhoh kan saya wes nitipin uang ke adik sejak tahun lalu untuk kurban. Alhamdulillah, tinggal minta transfer balik dan masih kurban sapi. Rasanya kurban tahun ini beda di hati saya, lebih seperti Alhamdulillah saya masih hidup sampai saat ini. Karena pas sakit itu beneran, saya berulang kali mikir apa ini waktunya saya kembali pulang. Tapi setiap menyentuh kaki saya masih hangat, saya tahu belum saatnya.

Saya sungguh mensyukuri semuanya yang ada pada diri saya, pekerjaan saya, keluarga saya, lingkungan tetangga saya, relasi-relasi, persahabatan… Dan itu jadi panjang banget nyebutinnya. Bener ternyata, kalau kita bersyukur nggak akan cukup waktu menghitung semua karunia Tuhan.

Ngundhuh arisan ibu-ibu RT 10 CGI. Dokumentasi Ari Kinoysan Wulandari.

Lalu saya mendapatkan statemen bahwa kita juga wajib mensyukuri hak-hal yang belum (nggak) ada. Misalnya kita biasanya diajari untuk mensyukuri pasangan (suami/istri) kita, anak-anak kita (bagi mereka yang sudah punya) karena itu bisa jadi belum atau nggak dimiliki orang lain. Tapi yang belum atau nggak punya, ya tetep kudu bersyukur. Kok bisa?

Belum punya pasangan berarti bebas beribadah tanpa gangguan. Bisa berangkat bekerja tanpa diribetin urusan rumah tangga, anak-anak. Lajang-lajang juga bisa pergi bebas tanpa perlu izin. Mau tidur kapan saja nggak ada yang perlu merasa terabaikan. Uang hasil kerja mo dihabiskan sendiri yo gapapa. Mau sekolah atau belajar lainnya nggak harus izin ninggalin keluarga, dll. Intinya kalau kita bisa melihat segala sesuatu yang positif dari sesuatu yang nggak ada, kita pun nggak akan kehilangan syukur.

Terimakasih Teman-teman yang “menengok” saya pas sudah sembuh. Dokumentasi Ari Kinoysan Wulandari.

Itu beneran mengguncang hati saya. Oh iya ya, selama ini saya bisa begitu banyak kerja dan piknik jauh tanpa gangguan, salah satunya karena belum menikah, belum ada pasangan. Saya bebas melakukan semua urusan saya tanpa perlu kompromi dengan pihak lain.

Saya pun menangis sejadinya. Satu hal yang belum pernah saya syukuri adalah keberadaan saya yang lajang sekian lama itu. Seringkali saya merasa mereka (perempuan perempuan yang menikah) lebih bahagia daripada saya. Sekurangnya, kalau sedang jatuh sakit ada pasangan yang mengurus, ada anak-anak yang peduli.

Sementara saya dan juga perempuan lajang lainnya, mungkin harus berjuang sendirian. Apalagi kalau tipikal introvert yang sulit “meminta tolong” pada pihak terdekat sekalipun. Dalam pandangan sederhana saya, sekurang-kurangnya masalah kehidupan lebih mudah diselesaikan kalau 2 kepala yang memikirkan daripada ditanggung sendirian.

Saya dan sahabat jalan di jembatan gantung, Pantai Timang. Dokumentasi Ari Kinoysan Wulandari.

Sisi lain Pantai Timang. Dokumentasi Ari Kinoysan Wulandari.

Saya nyaris lupa, bahwa nggak pernah ada cerita perempuan lajang mandiri yang mati karena memilih sendiri atau nggak menikah. Namun begitu banyak perempuan mati (sekurangnya mati dalam hidupnya) karena berada dalam pernikahan dengan pasangan yang salah. Kasus-kasus KDRT, nggak dinafkahi, hidup dalam pernikahan punya suami tapi serasa janda yang pontang-panting sendiri, hidup dengan mertua-ipar yang buruk, dll kasus yang rasanya juga sering mampir di telinga saya.

Saya pun memutuskan untuk recharge energi lagi. Mensyukuri keberadaan lajang yang selama ini nyaris nggak pernah saya lakukan. Saya (kadang) menganggap lajang itu juga masalah dalam beberapa hal, terutama kalau harus datang ke kondangan, reunian, dll. undangan formal. Begitu banyak ujian, sindiran, cibiran, dll hal sejak paruh umur semestinya saya menikah. Selama ini yang membuat saya bertahan kuat, karena sadar saya nggak numpang hidup sama mereka. Selain itu, kata-kata setajam apapun hanya melukai hati kalau saya mengizinkan masuk. Kalau saya lewatkan, ya sudah tertiup angin.

Usai mengisi workshop penulisan di Disspusip Gunung Kidul. Dokumentasi Ari Kinoysan Wulandari.

Saya mulai berpikir serius ya saat sakit itu. Memang saya bisa bayar orang untuk jagain, urus ini itu, dll tapi apa iya akan begitu terus? Sempat terpikir begitu, sekarang saya ubah pandangan. Syukurlah, meskipun lajang, sakit, saya masih ada banyak rezeki untuk bayar orang ngurusin saya, terapi terbaik sehingga cepat sembuh, beli obat terbaik, konsultasi dengan mudah, dan masih ada pekerjaan yang memberi penghasilan. Juga masih begitu banyak cinta dari orang-orang terdekat. Bukankah lebih ngeri kalau wes lajang, sakit, nggak ada uang dan tergantung belas kasihan orang?

Saya syukuri saja apa-apa yang semula saya anggap sepele itu. Dan tiba-tiba hidup saya terasa lebih banyak bahagia, lebih banyak sukacita, lebih banyak tertawa yang membuat hati begitu ringan. Ya Allah, ternyata begitu banyak hal yang masih lupa saya syukuri. Mohon ampuni saya ya Allah. Mohon sehat lahir batin, selamat dunia akhirat. Amin YRA.

Jadi, kalau kamu belum atau nggak memiliki sesuatu seperti keumuman orang lain, ya wes syukuri saja. Lihat sisi positifnya. Temukan hal-hal baiknya. Dan rasakan hidupmu ternyata lebih banyak bahagianya.

Ari Kinoysan Wulandari

Sebelum berangkat piknik Ibu-ibu RT 10 CGI. Dokumentasi Ari Kinoysan Wulandari.

Ini pengalaman waktu saya ikut piknik ibu-ibu RT 10 di lingkungan rumah. Wah, baru sekali ini ikut. Jadi saya nyimak betul uraian detail acara. Tujuan utama: Sky Hills Kemuning dan Air Terjun Jumog. Wah, biar cuman di Karanganyar situ saya belum pernah ke sana. Jalan di jembatan kaca di ketinggian dan ciblon di air terjun. Tentu saya bersiap diri. Membayar biaya. Nyiapin dresscode, nyiapin baju ganti untuk ciblon, nyiapin biaya Sky Hills (non tanggungan panitia), dll. persiapan pribadi.

Saya ngekor saja mengikuti acara sesuai yang ditetapkan panitia. Pas berangkat telat 2 menit karena saya memilih sarapan dulu, daripada laper di jalan. Kalau tahu nasi box makan siang dibagikan saat berangkat, pasti saya memilih sarapan di bus. Tapi better sudah sarapan daripada kelaparan di jalan. Ingat, kalau pingsan bikin repot banyak orang.

Gerbang pintu masuk Sky Hills Kemuning. Dokumentasi Ari Kinoysan Wulandari.

Karena sudah tahu tujuan, begitu tiba di lokasi, foto-foto di sekitaran, saya yo langsung bergegas naik ke Sky Hills Kemuning. Semula saya wes hopeless karena nggak ada ibu-ibu yang mau ikut naik. Ya ke sini, butuh biaya (lagi), sikap berani, nggak singunen (takut ketinggian), sehat jiwa raga, dan tahu manajemen gerak langkah biar nggak tantrum jerit-jerit di tengah jembatan 😂😅

Serius lho, untuk wahana-wahana yang agak ekstrem, sampeyan kudu jujur pada diri sendiri. Kalau berani ya maju, kalau takut mundur saja. Jangan nanggung yang bikin repot banyak orang. Untung ada Bude Dwi dan Mbak Rini mau ikut naik. Alhamdulillah, ada teman dan ada yang gantian motret. 😂😅 Pikiran saya itu saja, karena tempat ini ternyata nggak seekstrem bayangan saya.

Mungkin karena saya pernah melewati jembatan kaca di atas laut lepas yang sewaktu-waktu ikan hiu, paus, lumba-lumba bisa nongol seolah-olah deket banget mo memakan kita 🤣 Horor tenan dan untuk model wisata ekstrem kita ya memang kudu belajar dari negeri jiran Malaysia dan Vietnam.

Di salah satu sisi Sky Hills Kemuning. Dokumentasi Ari Kinoysan Wulandari.

Syukurlah Bude Dwi dan Mbak Rini itu strong women; wes lancar jaya jalan dari awal sampai ujung PP. Lumayan panjang sekira 600 meter sekali jalan, PP ya 1200 meter di atas jembatan kaca yang lumayan tinggi dan selamat tanpa pusing. Alhamdulillah.

Saya happy karena satu wahana wes saya bereskan. Untuk ukuran ekstrem skala 0-10, ini versi saya hanya 3, bolehlah yang penasaran asal sehat, kuat, nggak phobia ketinggian, ada temannya, mencoba wahana ini. Tiketnya seharga segelas kopi branded saja per gundul. Foto 1 file seharga 1 sachet kopi juga 😂 Saya nggak merekomendasikan wahana ini untuk Teman-teman yang sudah biasa main wahana ekstrem di Sapa Vietnam dengan skor 8-10 🤣 Kebanting nanti rasa kecewanya.

Bude Dwi, saya, Mbak Rini di Sky Hills Kemuning. Dokumentasi Ari Kinoysan Wulandari.

Perjalanan kami berikutnya ke air terjun Jumog. Beuh, saya wes gembira dari awal. Main air, ciblon itu bagi saya seperti membuang seluruh penyakit jiwa. Melepas semua lelah mental dengan berteriakan di tengah air yang mengalir deras. Jadi saya yo wes prepared baju ganti sepiranti mandi untuk ke sini; meskipun celana renangnya ketinggalan di rumah 😂😅 Gpp yang penting baju gantinya komplit.😀

Pas di bus saya tanyain ada beberapa ibu yang mau ikut turun. Lah pas di lokasinya, yang tetua turun mung saya. Ditambah dua bocil Fida dan Aruna. Cuman karena wes niat ciblon, saya yo tetap saja menghabiskan waktu 2 jam lebih di air. Puas tenan. Airnya dingin 16-18 derajat. Adem banget buat yang nggak biasa main air. Cuman karena dangkal mung 30-50 cm dan dikavling pendek-pendek, nggak bisa buat berenang orang dewasa. Mandi-mandi, ciblon, main air saja😂🤣

Hanya kami berdelapan yang jalan ke Sky Hills Kemuning. Dokumentasi Ari Kinoysan Wulandari.

Usai beberes mandi dll saya bergabung lagi dengan ibu-ibu lain. Ahaha, banyak yang komentar nyesel mo turun tp lupa bawa ganti, gak mau ribet ganti, antri mandi, dingin, dll. Wah kl itu nggak akan terjadi pada saya. Ya ribet sedikit tapi pengalamannya seru. 😂😅

Cuman tetep perlu jaga diri ya kalau main air. Di air nggak berasa capek, jadi ukur kemampuan kekuatan diri. Jangan terlalu lama. Hati-hati juga masalah licin, terpeleset. Patuhi aturan, kalau ada tanda larangan berenang, jangan ngeyel. Kalau areal tertentu ditutup untuk umum, jangan maksa nyebur. Pokoknya mo senang-senang tetep kudu safety first.

Kalau kemudian foto-foto saya begitu bebas dan hidup, karena saya menikmati semuanya dengan total. Nggak ada penyesalan karena belum ngelakuin ini itu di tempat wisata tertentu. Kalau nggak sempat ke sana lagi, yo wes. Saya sudah I do my best di tempat itu.

Sebagian kami di pintu masuk Air Terjun Jumog. Dokumentasi Ari Kinoysan Wulandari.

Nah, bagaimana pengalaman piknikmu bersama orang-orang yang kamu kenal? Semoga seru-seru dan menyenangkan. Saya coba mencatat beberapa hal yang penting, agar nanti kalau sampeyan piknik lagi bisa lebih seru pengalamannya.

Pertama, sering kali kita ngerasa nggak enak hati jika harus mengatakan sedang nggak fit. Ada rasa takut dianggap merusak suasana atau merepotkan. Padahal, memprioritaskan kondisi tubuh bukanlah sikap egois. Jika tubuh terasa lelah, kurang tidur, atau nggak sehat, beristirahat sejenak sebelum berangkat lebih bijak dibanding memaksakan diri. Atau sekalian saja izin break, istirahat di tempat tanpa ke lokasi yang dituju.

Kedua, perjalanan yang aman dimulai dari kondisi fisik yang siap. Menunda keberangkatan beberapa menit demi sarapan, minum cukup air, atau sekadar menenangkan diri bisa membuat perjalanan jauh lebih nyaman. Pastikan kalau dengan pesawat, kereta api, KRL, dll yang ada waktunya, sudah diperhatikan dengan baik.

Ciblon atau main air. Dokumentasi Ari Kinoysan Wulandari.

Ketiga, banyak orang terlalu fokus pada destinasi hingga lupa bahwa perjalanan adalah bagian penting dari pengalaman piknik. Karena itu, keselamatan harus menjadi prioritas utama. Jaga diri baik-baik. Kenali kesehatanmu. Kalau berasa nggak sehat, stop saja, jangan memaksakan diri. Patuhi semua aturan terutama di wahana-wahana ekstrem.

Keempat, bawa obat pribadi dan perlengkapan darurat. Masing-masing orang beda kebutuhan, silakan sesuaikan. Topi, kacamata, slyer, payung, sepatu-sandal, make up kit, alat ibadah, dll.

Kelima, dana keperluan pribadi. Untuk oleh-oleh, jajanan, tips guide di lokasi, foto-foto, souvenir, dll yang nggak ditanggung dalam biaya piknik. Siapkan secukupnya, nggak usah berlebihan. Di wisata domestik, sampeyan tetep kudu siap uang tunai. Nggak semua tempat bisa pake uang digital.

Piknik yang menyenangkan bukan tentang datang paling cepat atau mengunjungi tempat paling banyak. Kebersamaan terasa lebih bermakna ketika setiap orang merasa didengar dan diperhatikan.

Saya dengan duo bocil, Fida dan Aruna. Dokumentasi Ari Kinoysan Wulandari.

Saat hujan turun di tengah perjalanan, misalnya, berteduh bersama sambil menikmati minuman hangat bisa menjadi kenangan yang lebih berharga dibanding memaksakan diri menerobos jalan licin. Ketika seseorang merasa lelah lalu teman-temannya mendukung untuk beristirahat, di situlah arti perjalanan bersama sebenarnya muncul.

Piknik yang baik bukan hanya soal tujuan, tapi tentang bagaimana semua orang bisa menikmati prosesnya dengan aman dan nyaman. Banyak orang masih merasa bersalah ketika memilih menjaga dirinya sendiri terlebih dahulu. Padahal, menjaga keselamatan dan kesehatan adalah bentuk tanggung jawab, baik untuk diri sendiri maupun orang-orang yang ikut bepergian bersama kita.

Memprioritaskan diri bukan berarti mengurangi kepedulian terhadap orang lain. Justru dengan kondisi yang sehat dan aman, kita dapat menikmati momen bersama secara lebih utuh. Pada akhirnya, piknik terbaik bukan hanya menghadirkan foto indah atau cerita seru, tapi memastikan semua orang dapat pulang dengan selamat dan membawa kenangan indah.

Alhamdulillah, kami semua pulang dengan selamat. Terimakasih Ibu-ibu Panitia. Terimakasih Sponsor Bus. Terimakasih Ibu-ibu satu perjalanan. Sampai jumpa lagi.

Happy Piknik. Long weekend sudah usai. Mari kembali bersiap semangat kerja. Karena piknik pun butuh biaya 😂😅

Ari Kinoysan Wulandari

Masakan ibu saya. Gambar hanya sebagai ilustrasi. Dokumentasi Ari Kinoysan Wulandari.

“Ri, piyo yo ben rezekiku tambah akeh?”

Sebagai penulis freelancer yang tahu dia kerja kantoran mapan dengan jabatan mentereng– versi saya kekayaannya jelas banyak dia; tentu bikin heran. Belum saya jawab. Pesannya muncul lagi.

“Duitku banyak, gaji besar, bonus juga banyak; kok tetep saja aku kebobolan. Masih kudu ngutang ini itu, pake cc (credit card), paylater. Belum tengah bulan serasa wes sekarat.”

“Kalau kamu mau ngutang, aku gakbisa. (Ekstrem saya 😄). Ini kebiasaanku soal duit, coba cek mungkin cocok.”

Pertama, bikin catetan; duit masuk, duit keluar. Biar tahu ke mana larinya uang yang gak berasa; kopi kafe harian, jajanan, makan siang/malam di mall/resto, e-tol, bensin dan parkir, members klub nggak dipake, beli barang gegara diskon dll, pemborosan listrik-air-gas, dll. Catatan bisa pake aplikasi gratis.

Kedua, bikin rencana keuangan; 1 tahun, 6 bulan, 3 bulan, 1 bulan, 1 mingguan, dan 1 harian. Banyak aplikasi gratis yang bisa dipilih.

Ketiga, kalau mau lebih terpercaya, bayar konsultan keuangan. (Tapi inget, ini ada bunyi harganya; jadi pastikan total duitmu sudah banyak). Biasanya mereka punya saran investasi dll hal urgent keuangan, seperti dana darurat, pensiun, asuransi, dll.

Keempat, ikuti rencana keuangan yang sudah dibuat; gak laper mata, gak tergoda diskonan; gak mumpung murah, gak baperan, dst.

Kelima, mau lebih banyak (mudah) rezeki, versiku cek lagi: hatimu (kudu baik), sholatmu, ngajimu, sedekahmu, silaturahmimu. Kalau itu sudah beres, biasanya duit datang sesukanya. Tiap orang beda. Kalau rezeki aku nggak berlebihan, tapi selalu lebih dari cukup untuk semua kebutuhan dan bisa nabung. Alhamdulillah ❤❤

Keenam, bersyukur. Rasah sambat, rasah ngomel, rasah kemrungsung, rasah merinan; teman beli mobil baru njur maksain. Inget, pujian pada mobilmu gakbisa bayarin cicilan 😂😅

Ketujuh, hidup sederhana dengan bahagia. Kita punya hidup untuk dilakoni, dinikmati, dan disyukuri; bukan untuk mengesankan orang lain 😅 Omongan dan validasi orang, sering bikin kita jungkir balik mengatur uang.

*Pict di atas, meski nggak beraturan, seadanya; itu masakan mewah karena dibuat ibu saya dengan cinta. Rasanya? Selalu enak😋❤

Ari Kinoysan Wulandari